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课程大纲:

第一讲：了解压力和压力管理策略
 什么是压力
 压力表现症状
 压力曲线图
 压力事件和压力来源
 克服压力的策略方法
第二讲：压力来自何处
 家庭
 人际关系
 工作
第三讲心态的力量----心态与幸福基本认识篇
 心态与幸福的关系
 什么是阳光心态 什么是月亮心态
 你现在的幸福指数是高还是低
 幸福人生的三大法宝
 你的幸福谁做主 ----幸福人生的掌控者，你把权力交给了谁
第四讲心态的力量-----心态左右人生篇
 幸福生活需要何种心态
 我的幸福我做主----紧握幸福快乐的钥匙
 学会管理情绪，面对压力学会弯曲
 颠覆压力，从“心”开始
 如何面对负面情绪----学会做情绪的主人
第五讲：压力与情绪管理之道
 以正确的价值观认识周围的社会
 以正确的世界观看待事物
 以合理的角度看待问题
 理顺你生活中的价值次序
 规划平衡的生活
 修炼心灵与品格
第六讲：家庭与情绪管理
 建立正确的恋爱观
 婚姻美满最重要的是什么
 家庭中各角色的认知
 全然接纳对方的家庭成员
 夫妻之间相处之道
 教育好孩子
 合理的家庭理财
第七讲：工作与情绪管理
 树立正确的职业观
 正确认知工作中自我的定位与角色
 制定合理的职业目标
 用大智慧管理你的上司、同事和下属
 与上级下级相处之道
 修炼品格提升领导力
 做一个终身学习的人
第八讲：人际关系与情绪管理
 与各种人相处的认知
 不要以自己的标准衡量别人
 人与人交往的黄金法则
 学会顺服与追随
 培养领导力
 修炼品德
第九讲放飞心情---实现心灵版图的扩张
 善于发现生活的美好之处
 敬人者人恒敬之
 快乐的心理暗示
 有一颗感恩的心
 诚信，比金钱更为重要的东西
 水至清则无鱼，人至察则无徒-----宽容是一种美德
 精彩你的每一天
 幸福人生心法