所有对此课程感兴趣的对象

培训受众:

职业经理人/高中层经理/基层主管/各层级员工

课程收益:

1、帮助员工重新认识自己，学会分析并正确理解自己在工作和生活中的情绪及压力，学会处理不良情绪的方法，缓解压力；
2、掌握行之有效的压力管理策略，学会各种有效的放松方法；
3、增强正面情绪，处理负面情绪，从根本上解决带来心理的不当信念，快乐生活，开心工作。
4、了解激励员工的主要理论，掌握激励员工的经典方法，营造和谐的企业文化。

课程大纲:

【课程背景】
21世纪是世界多元化和经济全球化的时代，信息高速更新、知识大爆炸，同时也造就了人们高压力下的紧张状态。随着现代社会生活节奏逐步加快，越来越多的人倍感生存的压力。据不完全数据统计，超过30％的职场人出现不同程度的焦虑情绪，20%职场人表现为心烦易怒、烦躁不安，且呈现上升趋势……
在这种环境下，就要求中、高级管理人员尤其是与销售业绩、市场份额密切相关的岗位，不但要具备专业的职业素养，还需要具备自我调节情绪与释放压力的能力，更需要有效地激励。
如何更好的应对压力，迎接挑战，避免因紧张感过于持久可能带来的焦虑烦
躁等不良情绪，激励员工把压力转化为动力呢
【培训方式】
专题讲解/案例分析/分组研讨/角色扮演/现场练习/视频观摩/游戏互动
【主要内容】
第一单元 压力自测
1、什么是工作压力
2、适度的压力
3、过度的压力
第二单元 压力的界定
1、 组织文化
2、 工作特性
3、 个人因素
第三单元 如何战胜压力
1、 想法
（1）不同的想法，不同的结果
（2）影响想法的因素
（3）选择自己的想法
（4）控制自己的想法
2、做法
（1）压力来源分析
◆ 时间压力
◆ 任务压力
◆ 变化压力
◆ 人际关系压力
（2）运动减压
八种常见的运动减压的效果分析表
3、其他合理的15种减压方法
第四单元 员工激励的主要理论
1、弗朗西斯悖论
2、需要层次论
3、双因素理论
4、期望理论
5、公平理论
6、强化理论
7、员工满意度模型
第五单元 激励原理与激励体系
1、三种物质激励
2、十一种精神激励
3、激励的六大原则
第六单元 企业文化
1、含义
2、企业文化的三个层次
3、企业文化与企业形象
案例：通用电气、沃尔玛、李宁、海尔
4、积极职场C.A.R.E模型
（1）创造性沟通
（2）气氛+凡事感谢
（3）尊重+生存意义
（4）同理心+热情
Q&A、课程总结、作业、互动结束