企业管理者与员工

课程背景

员工心理辅导

课程目标

1、察觉’陷落“式心态，练习有效的摘取信息的习惯。
2、认知和关照的自我心理动向体察，缩小情绪盲点区域。
3、反观情绪压力的有效力量，学习转情绪为力量，建设正向心理。
4、认知有益的心理信念运作，有意识地解决情绪反应和运用方式。

课程大纲

第一讲 社会动物的三个心理影响
一、情绪能力的三个层面。
＊与社会群体的心理能力
你的职场谁做主
＊与亲密关系的心理能力
谁伤害了你
＊与自己相处的心理能力
你私密空间的色彩
二、智能动物——心智与情感
＊感知：办公室的“更年期”——人人的经历
＊觉察：案例——一个失控的客户
＊反省：案例——一盆猪油的代价
三、留待进化的智能动物。
＊“下一次”的成长观
＊“试错”的勇气
＊智能动物的自我完善

第二讲 调整情绪压力
（聚焦式会话过程）
一、你的心情为谁而动
情绪情景一：遇见暴脾气。
情绪情景二：不期而遇的投诉。
情绪情景三：遭遇体能极限。
情绪情景四：遭遇职场外情绪。
＊你被自己忽悠了
错会的“正能量”
谁不给你稳定的工作和家庭
＊拖延迟疑——信心的大厦被谁推到
＊常见的情绪问题解析
（通过聚焦式会话的四个层面分析分解主题，形成“遇情”分解的习惯和开放的探讨空间）
＊小组分享空间——共性问题解答
（依据小组分享的核心内容进行现场咨询）
二、心情小手段
＊如何应对通常的情绪反应
＊训练下意识的有益影响
＊让自己成为情绪的主人


第三讲 调整心理习惯
一、发现心理习惯。
1、情绪瞬间背后的心理习惯——逃避、抗拒、揣测等。
2、挖出被习惯隐藏的情绪目标。
3、满足情绪指向的目标。
＊情绪目标推理——课堂练习＊
4、情感美容术。
4.1疤脸的启示。4.2对自身际遇的不满感受。4.3界定一个美好的自己。4.4认定一个完全认可的理由。4.5不要用别人的错误惩罚自己。
二、心里习惯自我培养
1、收集有益的信心
2、培养有益的信念
3、在每个挫折里寻找意义
4、让目标变成一小步一小步的成绩
三、提升感觉感知能力
1、重视自己的感受
2、勇敢面对痛苦
3、如阳光般关照自己