课程前言
情绪只是一种能量，它不会凭空产生或消失，只能转化，当越来越了解自己，越来越觉知，之前填充在身体里的未完成情绪越来越多地转化后，我们才会更加轻松和无惧地向前行， 一个被情绪所掌控的领导者或者父母、助人者，是无法有效实施影响作用的，同时，如果能很好地管理和利用情绪，则可以成为更加成熟的自己，更加成熟的领导人和管理者、教练、父母。
学习亮点
1、本课程以体验式教学为主，真正去触碰情绪，去体验情绪，而不只是讲理论。
2、学员可以在课程中体验到情绪管理的心法和技法，开始做到情绪的觉知，并经由情绪开始成长。
学习收益
1、情绪是如何产生的？
2、情绪的意义是什么？情绪有无好坏？
3、什么是你的边界？如何区分自己与他人以及更大系统的边界？
4、如何处理情绪？发作？压抑？隔离？还是有别的可能性？
5、当你跟别人沟通表达时，你了解自己想表达的是感受还是事情？
6、当你在倾听时，你听到的是什么？是你想要的还是对方想表达的？
7、你爱自己吗？是如何爱的？
8、当受到伤害时，你觉得你是受害者吗？一直都是吗？
训练方法
体验式练习、角色扮演、冥想、对话
内容安排
第一天 情绪与人生功课
三种情绪处理的方式
情绪与身体的关系
如何区分并承担自己的责任
从爱与认可和能量的角度分别情绪是如何形成 的？
情绪炼金术的基本步骤
第二天 自已沟通（倾听和表达）的特质和模式
自己念头的模式
受害者模式与无力三角形
接纳的力量
如何爱自己
作业：体验练习、静心练习、情绪记录表
愿意成长与改变自己的人