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课程大纲:

课程大纲
第一模块：情绪与压力管理全“心”思维
基本目标：树立对于压力的正确认识
核心理论：
● 情绪资本新时代
● 【互动活动】情绪坐标
● 情绪与能量
● 压力与情绪管理的本质
第二模块：用“心”实现情绪的转换
基本目标：学会情绪调节的方法
核心理论：
● 情绪的测量：了解自己的和谐程度
● HRV心率变异性曲线与情绪的关联
● 【工具】快速和谐法
● 理解生理和谐的意义
● 学会建立积极情感的有效方法和途径
● 快速和谐法在工作和生活中的应用与实践
● 睡眠管理
第三模块：“心”随意转
基本目标：创造外部和谐的途径和方法
核心理论：
● 学会转化视角，解决压力事件
● 【互动活动】积极情感传递
● 情绪转换的两个步骤：识别与理解 传递与影响
● 情绪管理中具有建设性的能力——同理心和共情
● 【工具】情绪转换三步骤，解决人际关系问题
● 创建外部和谐的能力是提升员工绩效和管理者领导魅力的有效手段
第四模块：随“心”而变
基本目标：打造个人，团队和组织的情绪资本
核心理论：
● 积极情感在工作生活中的运用
● 如何获取积极情感的能量，培养阳光心态
● 坚持的力量，习惯养成的方法
● 有道无术 术尚可求，有术无道 止于术
● 【视频欣赏】总结回顾

培训师介绍：

  李冲 英文名 Jacky Lee
天津大学管理工程专业研究生
美国南加州大学管理学博士生
11年销售、销售管理、企业高级管理经验
15年培训经历
NLP（神经语言程式学）高级执行师
NLP（神经语言程式学）专业执行师导师
A.C.H.E. （美国催眠治疗师协会）授证“催眠治疗师”
中央电视台CCTV-10《人物》频道特约心理学专家
《时尚健康》杂志特约撰稿人
《哈佛商业评论网》特邀精英博主
AMA（美国管理协会）专职讲师（曾）
美国HeartMath心能研究所（中国大陆）授证指导导师
G-Heart 中美压力管理研究中心 首席讲师

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