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课程大纲:

一、导引阶段：
1、破冰活动　《忙与盲》
2、时间管理小测试
3、时间三原理：
我的时间我做主：
时间需要共享，更需要配合
时间永远第一
二、你的时间管理你决定：
1、做正确的事必正确的做事更重要
2、找到属于你的“快速通道”
游戏：1--100
你从哪里来要到那里去
你需要做什么
什么能给你最高的回报
什么能给你最大的满足感
三、时间管理6原则：
1、树立明确目标　
2、每次只做一件事
3、少量和多次
4、设立界限
5、减少偶然因素干扰
6、责任和兴趣的pk
相应的训练分析
四、时间管理音乐冥想：
冥想+音乐+催眠减压疗法
积极的语言配合音乐，引导学员冥想，放松自我
五、时间管理的分析和梳理：
1、时间四象限
又紧急又重要
不紧急但重要
紧急但不重要
不紧急不重要
2、二八法则
训练：个人时间规划
六、时间管理方法：
游戏：石头和沙子
1、取消法
2、以人替时法
3、改善效率法
4、以钱购时法
5、见缝插针法
七、提高时间效率的技术工具：
1、思维导图帮您整理信息，提升效率
2、工作日志
3、封闭式清单
八、结束：
规划：个人时间管理规划
同唱：时间的歌