时间与压力管理培训其它上课时间：

• 2021/7/7至2021/7/8 成都

• 2021/7/12至2021/7/13 上海

• 2021/7/22至2021/7/23 北京

• 2021/9/16至2021/9/17 北京

• 2021/9/22至2021/9/23 上海

• 2021/10/14至2021/10/15 成都

• 2021/11/1至2021/11/2 上海

• 2021/11/11至2021/11/12 北京

任何希望通过更有效的管理时间来提高工作业绩的经理；其他管理人员

你发现自己超负荷工作，感觉忙碌到了极限，以致很难合理安排工作的顺序，每天都筋疲力尽却仍然无法完成自己的目标。请记住，你的每一分钟时间都对业务有着直接的影响。
本课程将帮您找到拖延和犹豫不决的原因，指出您浪费时间的地方，提高您的注意力和聚焦能力。您将学会更有效地安排时间，有效取舍，优先考虑重要目标，这样您就可以合理安排时间，同时效率更高并更富有成果性。

课程大纲

1.时间管理，就是自我管理
*把重点从管理时间转到管理自我
*识别典型的时间浪费行为
*识别个人优势和发展机遇以便掌控时间
2.规划你的成功
*根据你的角色定位来制订目标
*找出重要和紧迫的事项
*创建一个现实可靠、富有成效的计划表
*使用强有力的计划制订流程来分析和回顾已制订的计划
3.管理相关通讯技术
*找到策略，以更有效地使用现代通讯技术
*为你的信息选择合适的传播形式
*学会管理电子邮件
4.时间管理与压力
*四个主要的时间生产率障碍
*任务与时间
*时间绩效的分析
*20/80时间管理法
5.创建压力底线，维持心态平衡
*优先选择可以兼顾生活和工作的行动
*创建自己的“拒绝”理由

课程主讲

于1999年毕业于上海理工大学精密仪器专业，2013年获得上海交通大学安泰经济与管理学院的工商管理硕士学位(MBA)。目前为（中国）项目管理及精益六西格玛领域顾问。

在其十五年的工作生涯中，丁先生曾服务于多家世界行业领先的500强公司，担任项目部经理、精益经理、质量经理、制造经理、供应链经理等职务，拥有丰富的中企、日企、欧企、美企等多种文化背景、跨行业企业的跨文化项目资历、实战项目、培训推广、组织变革，本土及海外经验丰富。其中包括Siemens、HP、SAMSUNG、Panasonic、ESAB、Gerber等著名公司，涉及能源、工业制造、快消、纺织、电子、通讯、教育等不同领域。丁先生多年来在不同领域积累下丰富的项目管理及精益变革经验，如区域性项目管理、项目集管理、转移工厂、新厂设立、新产品开发、产品导入、售后项目、教育项目、咨询项目、组织变革项目、精益项目、系统项目等，并为500强企业培养项目经理及精益经理经验丰富（HP，三星，西门子等）。对企业的项目管理的推行及项目管理能力的落地和提升以及项目管理部和项目管理体系的建立实施，对企业的精益六西格玛变革的推行从点到面、从精益六西格玛工具到精益体系、从改善产出到改善文化，有着丰富的实践和前瞻性的认识和见解，注重项目产出与交付的同时也更关注实践中组织和团队的成长对组织软实力的长期意义。

丁先生的专业领域包括项目管理、精益生产、精益六西格玛、非制造领域的精益、制造工程、质量管理、运营管理、供应链管理、学习型组织等等。在丁先生的职业生涯中，他曾接受过诸多国际著名培训机构的专业培训，其中包括领导者能力、项目管理、精益变革、精益六西格玛、运营管理、供应链管理等各专业领域，并曾赴多国学习和交流。在MBA学习期间进一步和来自各行业的项目管理、精益六西格玛管理领域的专业人士互相切磋学习，将彼此的知识技能和经验在互为所用并进一步一起提炼。并且丁先生也在这几年的社会实践中在不断挖掘企管能力和公益领域的交叉和互助的机会，在拓宽企业和个人的社会责任并为社会做贡献的同时，也进一步挖掘非商业环境对人的领导力和执行力、项目能力、变革能力的锻炼机会。

在课程方面，其课程设计清晰合理、逻辑性强，配合大量案例和练习，实用性强，互动充分，使学员可以很好的掌握项目管理及精益的技能，并提高管理能力，关注于学员兴趣的调动和行动中学习并落地。同时，基于其丰富的海外工作和跨国项目经历，丁先生可以用中英文同时进行培训。
王女士
2001年毕业于华东师范大学，2010年获得复旦大学工商管理硕士学位（MBA）。国家二级培训师。（中国）通用技能、学习与发展领域专职顾问，（中国）公开课业务总监。

王女士曾先后服务于多家欧美背景的世界500强企业，具备十几年的销售管理及学习发展管理经验。王女士曾在欧尚集团（中国）先后担任门店运营管理及培训经理，具有丰富的销售、团队管理与人才发展管理实战经验。她负责搭建的企业内部陪训师管理体系沿用至今。同时，王女士还负责并参与培训项目的开发与讲授，积累了丰富的实战经验。

王女士将销售管理和人才培养领域相结合的独到的经验优势，应用在授课过程中。控场技巧的应用灵活多变、授课风格亲和、职业化素质高、传授的内容可操作性强。尤其擅长在培训中融入案例分析、场景演练和游戏互动，激发学员思考，引领学员实现行为改变。